Desportos

Natação

Pré=requisito: Demonstrar que sabe nadar fazendo 50 m em qualquer estilo.

1 - Dar um mergulho perfeito da borda de uma piscina.

2 - Boiar de costas por um periodo mínimo de um minuto, sem bater pés ou mãos.

3 - Nadar 50 m, qualquer estilo, sem parada.

4 - Nadar 50 m, vestido com calça, camisa e meias.

5 - Buscar um objeto submerso em uma piscina com profundidade mínima de 3 m

6 - Demonstrar de forma prática conhecimento de salvamento e de técnicas de recuperação de afogados, descrevendo as regras de segurança para atividades aquáticas.

7 - Despir-se ( calça, camisa e meias ) dentro de uma piscina, sem encostar os pés no fundo, em menos de um minuto.

8 - Atravessar uma piscina submerso, numa distância mínima de 6 m.

9 - Nadar 100 m em cada estilo ( crawl, costas, peito e borboleta ).

10 - Nadar 800 m em qualquer estilo, sem parada

11 - Mergulhar de uma prancha colocada a uma altura mínima de 3 m da superfície da água em piscina apropriada.

12 - Rebocar outro nadador, em percurso mínimo de 15 m.